En este tiempo es muy importante cuidar tu salud, y el acondicionamiento físico es clave para mantenerte en forma. Por este motivo, ponemos a disposición el siguiente contenido al cual puedes acceder desde la comodidad de tu hogar..

¿Motivado para un estilo de vida activo y saludable?

Rutina de ejercicios para mantenernos saludables

Deporte BUNI Ejercicios cardiopulmonares

El manejo de la intensidad es de carácter individual, la mejor forma es trabajar progresivamente desde 15 seg en adelante, en la ejecución de cada ejercicio del circuito de entrenamiento.

Importante: Hidratación, alimentación saludable y descanso.

Deporte BUNI Ejercicios cardiovasculares

Las rutinas de ejercicios cardiovasculares se realizan por series de 4 repeticiones, por 30 segundos con intervalos de 15 segundos de descanso.

Deporte BUNI Estiramiento - yoga y Estiramiento de piernas.

Deporte BUNI Tren Inferior

Las rutinas para ejercitar el tren inferior se realizan por series de 4 por 12 repeticiones cada una.

Deporte BUNI Tren Superior

Las rutinas para ejercitar el tren superior se realizan por series de 4 por 12 repeticiones cada una.

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